Některé dny se přes nás přeženou takovým tempem, že je ani nestíháme prožít, natož ocenit. Nedávno jsem se po delší době na chvíli zastavila, abych se trochu ukotvila v přítomnosti (jak se říká v józe “tady a teď”) a abych si uvědomila, že přes všechny drobné starosti je můj život docela v pořádku. Spočítala jsem drobnosti, které mi během všedních dnů dělají radost. A našla jsem jich deset. Víc, než jsem čekala! Takže tady jsou. Možná máme některé společné.
Podzimní vůně
Vůně, samozřejmě! Jsou tady, aby nám dělaly radost! Ve výběru mě hodně ovlivňuje počasí a roční období. Vůně z letní poličky jsem proto láskyplně uklidila do krabiček a vystavila ty, které zahřejí nebo krásně ladí s vůní podzimu. Letos je to Hiram Green Slowdive, Une Nuit Nomade Click Song, Hermes L’Ombre des Merveilles a Chanel No.19.
Ranní a večerní pleťový rituál
Péče o pleť mi hezky rámuje den. Je to to první, do čeho se pustím po probuzení a poslední věc před spaním. Díky tomu, jak je nos ráno citlivý a nenasycený, vůně krému mě krásně přehoupne do nového dne. Péče o pleť může trvat jen pár minut, ale je to čas, který věnuju jen sama sobě.
Tapeta na obrazovce počítače
Obrazovka počítače je první věc, na kterou se dívám, jakmile si sednu k práci. Dávám si proto záležet, aby mě ráno potěšila. Namísto generického obrázku z fotobanky si vybírám krásné grafiky. Teď je to například obrázek kamínkové pláže plné sklíček ohlazených mořem, lesknoucích se na slunci. Připomíná mi tu radost, když jdu po pláži a v písku se zaleskne barevné sklíčko – malý vzácný poklad.
Měkké ponožky
Měli jste někdy na nohách bambusové ponožky? Jestli ne, tak se máte na co těšit. Jsou totiž božsky měkké, a když si je oblečete hned ráno, krásně vám zahřejí nohy. Nemám jich moc, ale když jsou zrovna vyprané, vím, že můj den bude tak pevně zakotvený v suchu a teple.
Šálek čaje
Nejsem žádný čajový znalec, i když jako náctiletá rebelka jsem v temných čajovnách proseděla hodně slunečných dní. Teď se spokojím s konvicí voňavého Earl Grey schovanou po britském způsobu pod hřejivým svetrem, kterému se říká “tea cosy”.
15 minut jógy
U žádného sportu jsem zatím nevydržela moc dlouho. Nejvíc mi šlo běhání, ale pořád mi tam chyběl ten laskavý přístup k sobě, který potřebuju. Díky sestře jsem objevila online lekce Stillontheway, které jsou krátké tak akorát náročné a maximálně příjemné. Najít si denně 15 minut na cvičení v obýváku je mnohem snazší, než vyšetřit minimálně hodinu a půl na cestu do jógového studia. A cítím se pak o dost méně ztuhlá a shrbená.
Obejmutí někoho blízkého
V letním horku jsme se k sobě hned přilepili, ale teď už objímání nic nebrání. Děti to potřebují jako sůl, zvlášť teď, když jim začala škola a školka. My dospělí občas zapomínáme, jak velkou sílu objetí má.
Procházka
Když je ošklivo, většinou se mi vůbec nechce ven. Vymýšlím si proto různé důvody jako třeba dojít pro rohlíky do pekárny, odnést plechovky do kontejneru na kovy, který je pár bloků odtud, nebo zajít do knihovny pro knížku dětem. Jakýkoliv důvod, který mě donutí vytáhnout paty z domu se počítá. A když už jsem venku, nejdu nejkratší cestou, ale třeba tou nejhezčí.
Knihy
Miluju knihy, které si můžu jen tak prolistovat, přečíst kousek a zase odložit. Když jsem byla malá, měli jsme doma velkou knihu o interiérovém designu. Nad ní se krásně snilo! Teď mi dělá radost The Big Book of Perfume nebo kniha pro děti, která vtipně vysvětluje dílo malíře Hundertwassera. Kromě toho jsem se zamilovala do knih německého autora Ewalda Arenze, jeho Velké léto je nádherné.
Hudba
Mám ráda ticho a narozdíl od mého muzikálně založeného muže nemám pocit, že je potřeba místnost pořád vyplňovat zvuky. Ale je pravda, že muzika má úžasný vliv na moji náladu. Když potřebuju dodat sílu, poslouchám v poslední době Patti Smith: Když naopak potřebuju uklidnit, zhluboka dýchám u kytar Hermanos Gutierrez.
Užívejte si své maličkosti a své vůně! Možná se vám hodí i tento článek o čichové meditaci.